Los Suplementos Alimenticios Solo En Moda O ¿Ayudan A La Salud?

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¿Los Suplementos Nutricionales Superados Por Una Dieta Equilibrada?

El uso de vitaminas y minerales se ha disparado en la última década en Estados Unidos, uno de los países madre del consumismo. Si! Más del 75 por ciento de los americanos adultos actualmente toman suplementos de salud, según una encuesta del Consejo de Nutrición Responsable (CRN, por sus siglas en inglés).

Investigadores no han estado seguros de qué tipo de beneficios para la salud ofrecen la mayoría de los suplementos dietéticos, y si los hay. Más investigaciones sugieren que los nutrientes de los suplementos hacen poco para reducir el riesgo de muerte.

La dietista registrada en The Mesothelioma Center, Suzanne Dixon, comentó,

“Las principales conclusiones de este y otros estudios similares son que los alimentos integrales y saludables siempre deben ser el primer lugar al que acudir cuando deseamos obtener una dieta balanceada con niveles de nutrientes óptimos.”

Ella agrega,

“Esto no significa que los suplementos siempre sean dañinos, pero sugiere que las personas deberían considerar cuidadosamente si necesitan suplementos dietéticos antes de agregarlos a su rutina diaria.”

Podemos entender que una dieta rica en nutrientes y balanceada supera a los suplementos alimenticios.

Fotografia cortesía: Características

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